po prostu

po prostu staraj się kontrolować,przy tarczowaniu przy każdym ciosie wydech.przy siłowym podobnie.przy bieganiu to nie powinno być żadnego problemu aż dziwne

A czy jeśli nadal będę przyjmować mało węglowodanów i stosować intensywnie aeroby to te mięśnie się po prostu nie spalą?

0,03 x 68 to wychodzi 2 g w moim przypadku. Wiadomo że jak wezme 4 g to sie nic nie stanie ale po prostu kwestia pakowania większej dawki na próżno, suple za darmo nie są

jeśli zapomniałeś czegoś dodać to edytuj swoj post i po prostu cos dopisz !

[...] prowokatorów do niepotrzebnej dyskusji. Ale to Ty ich prowokujesz gdyż te numery są co najwyżej srebrne LeBron podał Ci przykład złotego a ten o którym poprzednio pisałeś czyli chyba 666-666-666 to platynowy nr. Widzisz ja w tym w ogóle nie siedzę a wiem więcej od Ciebie. Dałeś po prostu przesadzoną reklamę w tytule i tyle w tym temacie. Pozdro

Nie rozrozniasz czy to sniadanie, obiad czy kolacja, po prostu jesz posilek zbilansowany i tyle. Reszta jest umowna

krotkie - okolo 30 sekund, miedzy obwodami troche dluzsze - okolo minuty tak martwy ciag na prostych nogach (nie wiem czy jest tam przewidziany) lub prostowanie tulowia z opadu (tez nie wiem) lub po prostu rob glebokie przysiady - dupa do ziemi.

Ćwiczenia z własnym ciałem po prostu nie mogą zaszkodzić,możesz spokojnie robić,a w ogóle siłownia przy dobrym treningu pobudza do wzrostu,poprzez większą ilość wydzielanego hormonu wzrostu GH. PZDR

[...] wyczynowo różne sporty wybiera Reactora nad CM3. Jeśli uważasz, że CM3 będzie lepsze i na pewno ekonomiczniejsze (przez pryzmat samej kreatyny) to ok. Ja nie mam osobiście, żadnego interesu aby promować właśnie Reactora. Po prostu przez wielu zawodników sportów przede wszystkim zespołowych i sportów walki Reactor uważany jest za lepszy niż CM3.

Koniu, przenosząc te jajka na rano, zostawiam te płatki owiane czy to zamiast tego? i co wtedy dac na kolacje? :) Zamienniki tej diety to po prostu zamiast kurczaka bede jadł zamiennie indyka, jakąś rybe. Warzywa tak samo, raz z patelni raz jakies pomidory, ogórki, itd. zamiast ryżu tak samo kasza, albo ziemniaki :) Zmieniony przez - [...]

moze miales po prostu wy***ke

Miśkov. Po prostu co poniektórzy myśla ze jak juz maja 17 lat to wszystko jest proste. Nie maja pojecia jaką krzywde moga sobie zrobic. Kazdy przechodzi przez taki "głupi" wiek ale jedni sie sluchaja starszych a inny nie. A ci ktorzy sie nie sluchaja to pozniej cierpia ze im na przyklad faja nie staje

Mnie najbardziej przeraza brak jakiejkolwiek strony internetowej i co za tym idzie kontaktu z firma. Czy w obecnych czasach jakikolwiek producent zaniedbalby swojej promocji nie robiac strony www? No chyba nie, a wiec cos nie gra po prostu.

Czyli podsumowując: 1. Bieganie 2. A6W ( w moim przypadku ) 3. Dieta 4. I jak na razie kompletnie nic poza tym ? ( biorąc pod uwage że nie zależy mi tylko i wyłącznie na brzuchu lecz reszcie mięśni, po prostu na razie chce większy nacisk położyć na brzuch )

[...] , może dużo zaszkodzić . 3. Dieta 4. I jak na razie kompletnie nic poza tym ? ( biorąc pod uwage że nie zależy mi tylko i wyłącznie na brzuchu lecz reszcie mięśni, po prostu na razie chce większy nacisk położyć na brzuch ) W twoim wieku wybrałbym SPORTY WALK ( judo , zapasy ) lub sporty ogólnorozwojowe . trenowałeś kiedyś - staż [...]

Dlaczego to najgorsze co mógłbym zrobić? To czymś grozi ? Czyli po prostu normalnie ćwiczyć , trenować nie zwracając na to uwagi?

Rozruszac miesnie? Po prostu zacznij zwykle FBW typu Stronglifts (5x5) od ciężarów na których masz zapas, i stopniowo ograniczaj objętość do 3 serii (3x5) (np. Starting Strength), a jak będzie się kończył progres to już możesz robić jedną serię właściwą (np. przerzucic sie na Billa Stara)

Sprawdź, może będzie np w tesco bądź w inter, po prostu nie bywam tam i nie wiem ;-)

[...] czas cos pozmieniac bo i w brzuch idzie zamiast w miesnie ale to chyba siedzacy tryb zycia.... " Zatem pora zmienić plan, system jest dowolny, jaki tobie będzie po prostu pasował i w czym się będziesz dobrze czułBo prawdopodobnie i tak zadziała na ciebie większośc innych metod, jako, że będzie to dla ciebie nowy bodziec. Ot, cała [...]

Albo po prostu zostawić sobie takie 200 kcal na warzywka ;)